Пресное тесто и блюда из пресного теста

Сразу оговорюсь: рекомендую крупки делать из цельных злаков самостоятельно, дома, такая возможность есть, а блюда получается совершенно другие, чем из магазинных круп. О домашних мельницах и где их купить. Готовить что-либо из магазинной муки, если вы заботитесь о здоровье, крайне не рекомендую.

Блюда из пресного теста

В рационы целебного питания продукты, приготов ленные из дрожжевого теста, не входят, так как нару шают кислотно-щелочное равновесие в организме и да же, по данным некоторых ученых, могут стать причи ной онкологических заболеваний. Как я полагаю, это объясняется изменением биологических свойств зерна под воздействием высоких температур в процессе вы печки.

Однако соответствующим образом приготовленное пресное тесто используется в целебном питании очень широко. Прежде чем перейти к рецептам блюд из тако го теста,расскажу о том, как оно готовится.

Пресное тесто

1 кг муки,2 стакана теплой воды.

Смешать муку с водой. Консистенция теста должна быть такой, чтобы его можно было разрезать ножом. Строго выдержать соотношение воды и муки невозмо жно, потому что мука может быть различного каче ства.Лучше проверить тесто на готовность,придав ему шарообразную форму и оставив под влажной салфет кой на 15 мин. Если после этого тесто не тянется за но жом при разрезании, его можно считать готовым. Если оно окажется слишком жидким, промять его на доске, подпыленной мукой.

Если мука приготовлена из обсушенной пророщенной пшеницы, перемолотой перед приготовлением те ста, блюдо будет очень полезным для здоровья. Задача состоит в том, чтобы правильно его сварить.

При выпе кании в духовке или обжаривании в масле все ценное в зерне под воздействием высокой температуры (выше 100° С) уничтожается. Происходят неблагоприятные структурные изменения, которые нарушают процесс усвоения пищи. Я предполагаю,что именно это способ ствует нарушению естественной для человека фермен тативной обработки пищи в кишечнике. Поэтому луч ше учиться готовить блюда из теста в кипящей воде или на пару.

Лапша

500гмуки, 3/4 стакана воды, 0,5 чайной ложки ли монного сока, столовая ложка растительного масла..

Смешать холодную воду с лимонным соком и ра стительным маслом, размешать эту эмульсию с мукой в миске. Замесить тесто рукой или деревянной лопат кой,выложить на подпыленную мукой доску. Скатать шар и завернуть его во влажную салфетку. Затем выло жить тесто на доску, подпыленную мукой. Сначала раз мять рукой толстую лепешку, а затем раскатать тесто в тонкий пласт скалкой. Меня научили туркменки в пресное тесто добавлять лимонный сок, смешанный с маслом, после чего тесто легко раскатывается в тон кий пласт толщиной чуть ли не в папиросную бумагу. Когда пласт готов, его чуть-чуть подпиливают мукой и заворачивают в трубочку или складывают пласт вдвое, вчетверо и т.д. и нарезают соломкой. Соломку разбрасывают по доске, чтобы она слегка подсохла. Лапшу можно использовать во многих блюдах, можно заготавливать ее и впрок, но ненадолго.

Овощной суп с лапшой

Стакан муки, желательно свежеприготовленной,из просушенных зерен проращенной пшеницы, большая головка репчатого лука, 2 клубня топинамбура или карто феля,корень петрушки, по одной морковке и репке, небольшой пучок укропа, лавровый лист, 2—3 зернышка ду шистого горошка.

Вскипятить воду в кастрюле. Напомню, что алюми ниевые кастрюли абсолютно не пригодны для приготовления пищи. Первыми положить нашинкованный картофель и мелко шинкованный лук, затем нашинкованные морковь, петрушку и репку. Детям обычно осо бенно по вкусу вареные кусочки репки, поэтому ее мел ко шинковать не надо. Через 2—3 мин после закипания бросить в кастрюлю лапшу, лаврский лист и перец, Кипятить следует не более 2—3мин. Сдвинуть кастрюлю на край плиты,дополнить теми пряностями, кото рые вам больше по вкусу. Моя семья любит бадьян, тмин, анис, черный перец, кориандр.Все это стоит в за крытых баночках в виде порошка, растертого в кофе молке. В комбинации этих порошков есть какая-то за кономерность, но смешиваются они обычно по вкусу хозяйки. Красный молотый перец всегда можно поло жить в суп,но очень умеренно. Присаливать можно морской или каменной солью или соевым соусом. Это очень хорошие добавки к питанию, принятые в корей ской кухне.Приготовлены они из сои с примесью зерен пшеницы и морской соли. Готовятся они месяцами. Не берусь самостоятельно сделать это блюдо, но могу подтвердить его целебное действие. Искусственная приправа с глютаматом натрия также украшает суп, но из предубеждения против искусственной химизации пи ши рекомендовать его не могу. Замечала,что глютамат натрия способствует аллергической реакции, поэтому мои пациенты предпочитают иные приправы.

Лапша с весенней зеленью

3 стакана свеже приготовленной лапши, 2—3 клубня топинамбура, стакан нашинкованных листьев крапивы, стакан нашинкованных листьев редиски или репки, ста кан листьев одуванчика, подорожника, кислицы,мокри цы и лебеды; головка репчатого лука, лавровый лист, бу тон гвоздики,2—3 зерна душистого горошка.

В кипящую воду бросить мелко шинкованный лук и специи, затем нарезанные кубиками клубни топинам бура и лапшу. Процедить бульон,в лапшу ввести мел ко шинкованную зелень, выложить в небольшое блю до,слегка сбрызнуть растительным маслом и подать к столу. Для тех, кто еще не отказался от молочных продуктов, хорошей приправой может быть томатная паста,разведенная сметаной.

Ваджа почти по-узбекски

300 г картофеля, редька, 200 г помидоров, по корешку моркови и петрушки, стручок болгарского перца, 300 г свежей капусты,головка чеснока, пряности по вкусу,стакан бульона, оставшегося от приготовления блюда, описанного выше.

Мелко нашинковать картофель, редьку, морковь и петрушку. Проварить овощи в бульоне в течение 4 мин. Ввести в кастрюлю перец,нарезанный кольцами, и капусту, нарезанную соломкой. Варить на неболь шом огне.Капуста должна остаться с хрустинкой, кар тофель же сварить полностью.Кастрюлю отставить на край штаты и заправить мелко нарезанными помидора ми вместе с растертым чесноком. Все это соединить с отварной лапшой. Лапшу всегда следует отваривать непосредственно перед едой.

Галушки —смесь украинского с узбекским

Стакан свеже приготовленной пшеничной муки, 2 стакана мелко шинкованных листьев нежной огород ной зелени: кинзы,молодого укропа, петрушки, огород ной мяты, мокрицы, кислицы, молодых листьев одуван чика, сныти и др., один желток(для тех, кто употреб ляет яйца), стакан холодной воды, желательно чай ную ложку лимонного сока или сухого вина,столовую ложку растительного масла.

Замесить тесто, как на лапшу, вмешать в него стакан шинкованной зелени, скатать из теста шар и дать от стояться в течение 15—20мин под влажной салфеткой. Раскатать тесто толщиной 2 мм, нарезать квадратика ми размером 3 х 3 см и отварить в крутом кипятке. Ки пяток можно заменить овощным бульоном. Вынуть га лушки шумовкой и переложить в глубокое блюдо,гу сто пересыпать оставшейся зеленью. Галушки можно окропить бульоном, в котором они варились.

Галушки-бантики

Это блюдо относится к праздничным, поэтому в обычное пресное тесто можно ввести больше желт ков и растительного масла.Пучок листьев нежной ого родной зелени, 2 небольших помидора и 4 небольших све жих огурца. Напомню, что все кулинарные рецепты рассчитаны на 4человека.

Замесить,как обычно, лапшовое тесто и после отстойки под влажной салфеткой раскатать возможно бо лее тонким слоем. Затем обернуть его вокруг длинной скалки, и разрезать вдоль нее. Убрав скалку, много слойное тонкое тесто разрезать на прямоугольнички размером 10 х 10 см,которые будут напоминать мно гослойные пирожные.

Перевязать каждый прямоугольник жгутом и отва рить в крутом кипятке. Осторожно вынуть, выложить

на плоскую тарелку, расправить листики галушек бан тиком и освободить их от жгута. При определенной сноровке получается очень красивое блюдо, которое можно украсить помидорами и огурцами,разрезанны ми надвое. Между листиками галушек можно проло жить кинзу и сбрызнуть все подогретым маслом.

В нашей кухне жирная пища считается исключите льно нездоровой, поэтому масло применяется в очень малом количестве, как пряность.Поэтому есть смысл настаивать масло на цветах шиповника, рябины, жас мина,зверобоя, тимьяна, медуницы, а также на всех острых пряностях, которыми вы располагаете. Масло смягчает вкус и запах гвоздики, душистого перца, тми на и др.

Почти самса из пресного теста

2 стакана муки из зерен проросшей пшеницы, 0,5ста кана холодной воды с желтком яйца и ложкой растительного масла, стакан мелко шинкованной зелени, 6 головок репчатого лука, 0,5 чайной ложки растертых в пуд ру пряностей с перцем.

Очень мелко нашинковать лук, растереть рукой вместе с зеленью, присыпать пряностями и окропить растительным маслом. Раскатать лапшовое тесто слоем 1 см, разрезать на квадраты. На каждый квадрат положить луковый фарш и защипать края. Отваривать в крутом кипятке или овощном бульоне. Всплывшие вареники, ушки или самсы шумовкой вынуть на блюдо. Названия меняются в зависимости от формы изделия,которую вы выбрали при заворачивании фарша в те сто. Так, чтобы сделать вареники, им нужно придать форму полумесяца. Если хотите, чтобы ваши изделия были похожи на пельмени или ушки, кончики варени ков слепите вместе. Если же вы хотите приготовить самсу, то нужно нарезать лапшовый лист на более крупные квадраты и свободные края свести вместе, как бы формируя яблоко с листиком. Избыточного теста должно быть возможно меньше, так как оно не сможет провариться. Узбеки жарят самсу в раскаленном масле, но следовать их примеру мы не будем, так как прогре тое масло содержит исключительно ядовитые веще ства — индол, скатол и др. Самса может быть приготовлена и на пару. Для этого существует специальное приспособление, но можно использовать и просто дуршлаг с плоским дном. Варятся изделия с начинкой из сырого лука не много дольше, чем с готовым фаршем.

Наша кухня исключительно проста, но требует опы та. Если у вас не получилось с первого раза,подумайте, в чем ваша ошибка.

В зависимости от времени года и ваших материаль ных возможностей изделие может быть полито тем или другим соусом.

Марийские пельмени

2,5 стакана пшеничной муки, 1 желток, 0,5 стакана холодной воды, столовая ложка растительного масла, стакан пшена, зеленый и репчатый лук, крапива, укроп, тмин.

Сварить густую пшенную кашу, дать отстояться и ввести в нее мелко шинкованную зелень со слегка обваренным мелко нашинкованным репчатым луком. Для этого лук отварить в минимальном количестве во ды. Вмешать также в кашу мелко шинкованный зеле ный лук и 1—2 чайные ложки ароматизированного ра стительного масла. Чтобы каша не остыла, прикрыть ее салфеткой. Тесто раскатать на квадраты, разложить фарш из каши тугими комочками на каждый квадрат. По краю теста провести мокрым пальцем, чтобы луч ше слепить края,придать изделиям форму пельменей и отварить в овощном ароматизированном бульоне. Выложить готовые пельмени на блюдо. Часть бульона загустить прогретой мукой, ввести в него пряности и полить пельмени.

Клецки

Эти мучные изделия исключительно удобны в при готовлении. В нашей кухне они широко приняты и как самостоятельное блюдо, и как вспомогательные эле менты для похлебок и супов. В тесто для клецок можно примешивать лук, укроп, тмин,майоран, листики ве сенней зелени и т. д. Готовить их можно из пшеничной муки с добавлением гречневой, пшенной,перловой и ячменной крупы, размолотой в муку. Делают клецки просто на воде или бульоне, который иногда можно обогатить желтком яйца и даже сливками.

Клецки мучные

5—б столовых ложек муки без верха, 5—6столовых ложек воды, желток одного яйца,2 чайные ложки сливок или растительного масла, столовая ложка мелко нарезанного репчатого или зеленого лука, 0,5 чайной ложки тмина, 2 чайные ложки укропа.

Растереть в желтке все ингредиенты, затем, подли вая понемногу воду и подсыпая муку, замесить тесто. Растереть его до полной эластичности.В кипящий овощной бульон или слегка подсоленный кипяток опу скать кусочки теста, пользуясь мокрой десертной лож кой. С ложки тесто легко сходит и заваривается ко мочком той формы,которую выбрала хозяйка. Я лю блю брать тесто боком ложки и формировать удлинен ные клецки. Они украшают овощные супы или готовя тся как самостоятельное блюдо.Опущенный в кипяток кусочек теста сначала ложится на дно, поэтому клецки необходимо равномерно распределять по поверхности кипящей жидкости, чтобы они не слиплись. После того как клецки всплыли, их доводят до готовности под крышкой. Тогда они становятся пушистыми,очень приятной консистенции. Многие хозяйки любят укра шать свои похлебки,супы и даже борщи этим удобным в приготовлении и очень вкусным мучным изделием. Дети особенно любят цветные клецки. Для этого тесто можно подкрасить томатной пастой, крапивным соком или мелко тертой морковью.

Пиева с клецками(луковый суп)

10 головок репчатого лука, лавровый лист, стручок болгарского перца, 0,5 стакана нежной огородной зеле ни, столовая ложка с верхом томатного пюре, все для клецок, как в первом рецепте.

В кипяток заложить 10 головок мелко нашинкован ного репчатого лука. Сначала варить на сильном огне, доваривать— на медленном. Через 5 мин после того,как суп закипит, опустить в него лавровый лист и горо шки душистого перца. Заранее приготовить тесто и вмешать в него томат-пюpe,чтобы сделать розовые клецки. Десертной ложечкой, смоченной в воде, брать с края тесто и опускать в кипящий бульон.Количество муки не указываю намеренно,поскольку клецок можно приготовить и несколько штук, и целую тарелку, в за висимости от вкуса. Довести клепки до готовности под крышкой на медленном огне. Если семья употребляет яйца, в тесто добавляется желток. Можно сдобрить тесто двумя столовыми ложками сливок.Клецки от этого, конечно, становятся вкуснее, но необходимости в этом нет. В моей семье сливок не употребляют.

Ерма с клецками

1,5 стакана пророщенной пшеницы, 4 головки лу ка, стручок красного болгарского перца(сладкого), лавровый лист, семя кинзы,тмин, яйцо, 2 клубня карто феля или топинамбура.

Лук мелко нашинковать, перец порезать кольцами,пшеницу возможно мельче перемолоть в муку, карто фель нарезать небольшими кубиками, кипятить суп до готовности картофеля. 0,5 стакана муки прогреть на су хой сковороде, развести в воде и ввести тонкой струй кой в суп. Желток растереть в 0,5 стакана воды, заме сить тесто для клецок из оставшейся муки. Втесто вме шать тмин, немножко присолить морской солью. Зало жить в суп лавровый лист и сформировать десертной ложкой клецки. Когда они всплывут, закрыть кастрю лю крышкой и довести клецки до готовности. Всего суп варится около10—12 мин. Сдвинуть кастрюлю на край плиты, насыпать мелко шинкованной зелени и дать на стояться 5 мин. При желании можно вместе с зеленью ввести в суп растертый чеснок.

Овощной суп с картофельными клецками

2 голов кирепчатого лука, летом свежий, а в осталь ное время года — сушеный сладкий болгарский перец, од на морковь, корешок петрушки, 5 редисок, 3 помидора, 2 крупные картофелины, 0,5стакана свежеприготов ленной муки из пророщенной пшеницы, лавровый лист, 3 зернышка душистого перца, 0,25 мускатного ореха, яйцо.

Лук мелко нашинковать, петрушку и морковь наре зать тонкими кружками, желток растереть с0,25 стака на воды, понемногу ввести муку и тмин. Натереть на мелкой терке тщательно промытые клубни картофеля с вырезанными глазками, вмешать картофель в тесто, добавить белок. В кипяток сначала положить лук, за тем морковь, петрушку, лавровый лист и перец. Ввести нарезанный кольцами свежий сладкий перец или ра стертый сушеный. Десертной ложкой,смоченной в воде, сформировать клецки в кипящем овощном супе, как в предыдущих рецептах. Когда клецки всплывут, оста вить блюдо на медленном огне еще на 2 мин,отставить кастрюлю на край плиты,посыпать суп красным горь ким перцем и мелко растертым мускатным орехом,слегка присолить морской солью.

Клецки с имбирем и мускатным орехом

Стакан свеже-приготовленной муки из пророщенной пшеницы, стакан свеже-приготовленной муки из гречки-ядрицы, 0,5 стакана свежеприготовленной муки из пше на, 3 головки лука, мускатный орех, чайная ложка молотого имбиря, яйцо.

Нашинковать репчатый лук, сдобрить лавровым листом и душистым горошком и ввести в кипяток.Из свежеприготовленной в кофемолке муки и воды с ра стертым в ней желтком замесить тесто. Консистенция теста должна быть примерно вдвое гуще, чем на ола дьи. В тесто всыпать мелко тертый корень имбиря и ра стертый в пудру мускатный орех. Тесто слегка присо лить морской или каменной солью. Сформировать де сертной ложкой комочки теста и опустить их в кипящий бульон. Когда клецки всплывут, довести их до го товности,но кастрюлю закрывать крышкой не нужно.Вынуть одну клецку на тарелку и попробовать. Если клецки готовы, вынуть их шумовкой и разложить на блюде. Клецки можно присыпать мелко шинкованной зеленью, смешанной с мелко нарезанными помидора ми. Это блюдо очень любят дети, неплохо украсить его тонкими ломтиками репы и редиски.

Капустныйсуп с оранжевыми клецками

2 головкирепчатого лука, 400 г брюссельской капусты,корень петрушки, 3—4 моркови оранжевогоцвета, 0,5 стакана свежеперемолотойпшеничной муки, яйцо, 2 лавровых листа,пряности по вкусу.

Лук мелконашинковать и ввести в кипящую воду. Вслед за этим бросить туда кочанчики брюссельской капусты, нашинкованную петрушку. Через несколько минут после закипания можно опускать в кастрюлю клецки.

Тесто дляклецок: желток растереть с водой,доба вить муку, затем в тесто втереть мелко тертую мор ковь и осторожно ввести взбитый в крутую пену белок.

Суп готов,когда капуста еще сохраняет хрустинку, но клецки должны быть проварены полностью.Следует учитывать, что более старая капуста варится примерно 4—5 мин,ранняя—2—3 мин. Поэтому ранняя капуста вводится в суп после клецок. Хозяйка может легко раз нообразить суп, изменяя цвет, вкус и величину клецок. Чтобы сохранить их форму, ложку с тестом следует опускать в суп, как бы отмывая ее от теста.