Энергия сыроедения. Живое питание для здоровой и активной жизни
В книге Энергия сыроедения
читатель встретит множество советов и рекомендаций по сыроедению, а также познакомится с простыми и оригинальными рецептами смузи, мюсли, коктейлей, супов и других блюд из сырых ингредиентов. Если вы только начинаете заниматься сыроедением - обязательно прочитайте: масса рецептов, и ошибки, которых надо избежать.
Как хранить сырые продукты.
Блюда, приготовленные по приведенным рецептам, будут не только полезными и низкокалорийными, но и очень приятными на вкус. Их можно брать на работу и использовать в качестве перекусов: они быстро утоляют голод, заряжают энергией и улучшают настроение.
Raw Energy. 124 Raw Food Recipes for Energy Bars, Smoothies, and Other Snacks.
Хотите всегда быть здоровыми, красивыми, стройными и энергичными? Тогда вам нужно изменить свой рацион питания, сделать его полноценным и максимально полезным. Современный ритм жизни, постоянные пробки на дорогах, работа в офисе не позволяют нам придерживаться четко расписанного режима питания каждый день. В результате возникают проблемы со здоровьем, весом, волосами и кожей, работоспособностью.
Банан, мускатная дыня, кокос.
Автор этой книги, диетолог Стефани Турлес, предлагает эффективное решение этих проблем с помощью сыроедения. Это не диета, а естественная и полезная система питания. Сырые продукты ускоряют обмен веществ, заряжают энергией, улучшают структуру кожи и волос, а еще способствуют омоложению.
В книге очень много рецептов разных вкуснотей, которые оценят по достоинству дети сыроедов.
Все рецепты выполнимы, большая их часть - очень простые. Книга замечательно издана, качественная, красивая.
Рецепты сыроедения
![](/file/0001/150/2089.jpg)
Ореховое молочко, рецепты.
![](/file/0001/150/2090.jpg)
Яблоко, имбирь.
![](/file/0001/150/2091.jpg)
Сыроедные шоколадные пирожные с грецким орехом, рецепт.
![](/file/0001/150/2092.jpg)
![](/file/0001/150/2093.jpg)
Оглавление (несколько страниц, смотрите дальше на фото).
![](/file/0001/150/2094.jpg)
![](/file/0001/150/2095.jpg)
![](/file/0001/150/2096.jpg)
Конец оглавления книги. Сотни рецептов для сыроедов.
![](/file/0001/150/2098.jpg)
Овощные коктейли.