Чередовать привычное

Самые стандартные продукты можно чередовать по маркам. Например, молоко - продукт живой, а значит, молоко из Вологды и из Воронежа имеет разный состав 
микроэлементов, ведь коровы получают разное питание. Сегодня в больших городах представлены десятки марок, чередуя которые вы уже достигнете некоторого разнообразия. Попробуйте козье, кобылье, овечье молоко. Это уже более серьезное расширение рациона.

То же самое с соками – можно чередовать яблочный с персиковый, а можно Wimm-Bill-Dann с Фруктовым садом. Вместо подсолнечного масла попробуйте в следующем месяце рапсовое, кукурузное, хлопковое, пальмовое, горчичное.  Что вам мешает менять марки и изготовителей минеральной воды, сыров и многое другое, включая водку и пиво?  Тем более, что многие жители интернета давно уже знают сайт  Водовоз, где ассортимент такой, что хоть каждый день выбирай себе новую марку воды.