Режимы питания

Режимы питания в различных культурах:

• Коран – приём пищи - утро и вечер, 2 раза в день, днём не рекомендуется даже пить воду (во время поста).
• Евангелие от Евсеев – приём пищи 2 раза в день, а лучше 1. Слова Иисуса Христа.
• Восточные Веды – 1 раз для здоровья, 2 для удовольствия, 3 для болезней.

Человек приспособлен к различным видам пищи, которые не свойственны его виду (также как хищники иногда поедают траву), что помогает человеку в сложных ситуациях, когда есть нехватка основной видовой пищи – например при похолоданиях, или когда человек заболевает, некоторые несвойственные виды пищи могут выступать как лекарство в нужных пропорциях.

Фрукты, овощи, ягоды и некоторая зелень приспособлена к нашим зубам, вкусна нам без приправ в сыром виде, полезна для нашей пищеварительной системы.

Животная и варёная пища практически не усвояемы.

Что нужно для нашей пищеварительной системы?

Ответ простой – хорошая здоровая микрофлора кишечника. В желудке еда подготавливается к перевариванию, потом она попадает в тонкую кишку, где всасываются некоторые элементы напрямую, потом в толстую кишку – где находится разные виды микроорганизмов. Одни дружественны, другие вредны, третьи опасны для нас Продукт деятельности дружественных бактерий - аминокислоты и витамины. Чужих – токсины и другие отравляющие вещества.

Если человек питается мясом (гнилостные бактерии) – мяса ему будет хотеться постоянно - микрофлора того требует.

Микрофлора дружественных микроорганизмов входит в симбиоз с человеческим организмом – человек подаёт ей нужную пищу и сам получат нужные вещества без вредных последствий.

Поддержка дружественной микрофлоры идёт за счёт поступления сырой растительной клетчатки и углеводов, а также низкого содержания белка в любом его виде – сыром, варёном, растительном или животном – высокое содержание белка не усваивается а гниёт!

Избыток жира за приём пищи в течении дня клонит в сон, вы чувствуете усталость.

Дружественная микрофлора даёт человеку всё необходимое и незаменимое – все минералы, витамины, аминокислоты и даже нормальную воду.

Некоторые народы севера России питаются в основном рыбой и мясом и ничем другим, они так питались тысячи лет, у них сформировалась другая мирофлора кишечника. К тому же они часто едят СЫРОЕ мясо, а не варёное.

Орехи, масла (растительные) являются высокобелковыми и сильножирными – что плохо сказывается на здоровье человека. Есть их можно, но немного! Мёд тоже можно, и тоже немного.

Зелень, фрукты, овощи и ягоды – желательно свежие – улучшают здоровье человека – помогают снизить или набрать вес до приемлемого от природы.

Ещё очень важное замечание – нужно прежде чем пищу проглотить – тщательно её пережёвывать! Совет Жидкое жуй, твёрдое пей!. Это основа любого здорового питания.

Правильная пища полностью все проблемы не решит, но поможет настроиться на нужный образ жизни.