Энергия сыроедения. Живое питание для здоровой и активной жизни

Одна из самых эффективных систем здорового питания – это сыроедение. Это не диета, а естественная и полезная система питания. Сырые продукты ускоряют обмен веществ, заряжают энергией, улучшают структуру кожи и волос, а еще способствуют омоложению. Сыроедение - для тех, кто хочет выглядеть молодо, быть стройными, здоровыми и энергичными.

В книге Энергия сыроедения читатель встретит множество советов и рекомендаций по сыроедению, а также познакомится с простыми и оригинальными рецептами смузи, мюсли, коктейлей, супов и других блюд из сырых ингредиентов. Если вы только начинаете заниматься сыроедением - обязательно прочитайте: масса рецептов, и ошибки, которых надо избежать.

Как хранить сырые продукты.

Блюда, приготовленные по приведенным рецептам, будут не только полезными и низкокалорийными, но и очень приятными на вкус. Их можно брать на работу и использовать в качестве перекусов: они быстро утоляют голод, заряжают энергией и улучшают настроение.

Raw Energy. 124 Raw Food Recipes for Energy Bars, Smoothies, and Other Snacks.

Хотите всегда быть здоровыми, красивыми, стройными и энергичными? Тогда вам нужно изменить свой рацион питания, сделать его полноценным и максимально полезным. Современный ритм жизни, постоянные пробки на дорогах, работа в офисе не позволяют нам придерживаться четко расписанного режима питания каждый день. В результате возникают проблемы со здоровьем, весом, волосами и кожей, работоспособностью.

Банан, мускатная дыня, кокос.

Автор этой книги, диетолог Стефани Турлес, предлагает эффективное решение этих проблем с помощью сыроедения. Это не диета, а естественная и полезная система питания. Сырые продукты ускоряют обмен веществ, заряжают энергией, улучшают структуру кожи и волос, а еще способствуют омоложению.

В книге очень много рецептов разных вкуснотей, которые оценят по достоинству дети сыроедов.

Все рецепты выполнимы, большая их часть - очень простые. Книга замечательно издана, качественная, красивая.

Рецепты сыроедения

Ореховое молочко, рецепты.

Яблоко, имбирь.

Сыроедные шоколадные пирожные с грецким орехом, рецепт.

Оглавление (несколько страниц, смотрите дальше на фото).

Конец оглавления книги. Сотни рецептов для сыроедов.

Овощные коктейли.