BCAA - 3 незаменимы аминокислоты

Добавки для наращивания мышечной массы

VEGAN POWER: Что такое BCAA и для чего нужны аминокислоты.

В природе насчитывается более 200 видов аминокислот, двадцать две из которых жизненно необходимы для здорового обмена веществ. Большую часть аминокислот наш организм способен синтезировать самостоятельно, однако, существует несколько незаменимых, поступающих в организм исключительно извне, аминокислот.

Незаменимыми аминокислотами являются валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, триптофан, треонин и фенилаланин.

Загадочная BCAA расшифровывается как Branched-Chain Amino Acid, а по-русски – аминокислоты с разветвленной цепью. Незаменимые аминокислоты BCAA включают в себя изолейцин, лейцин и валин. Они имеют особую структуру молекул с алифатической боковой цепочкой или же разветвленной боковой цепью.

Итак, BCAA - 3 незаменимы аминокислоты (лицин-валин-изолицин) - человеческим организмом они не синтезируются, а поступают исключительно из вне вместе с пищей.

Как быть сыроедам, веганам, вегетарианцам? Нужно обогащать свой рацион, чтобы не довести себя до болезней. Продукты имеются в продаже, так что заботьтесь о своём здоровье!

Узнайте здесь на сайте доступную информацию:

✔ Роль BCAА организм или для чего нужны BCAA?
✔ Действие BCAА на мышцы
✔ BCAА при похудении
✔ Суточная потребность BCAА
✔ Как принимать аминокислоты BCAA
✔ Противопоказания и вред BCAА

Идеальное сочетание BCAA 2:1:1 (Лейцин-Изолейцин-Валин), 500 г - этот продукт можно приобрести. Упаковка 500 грамм - этого хватит очень надолго, т.к. суточная норма - всего лишь около 5-7 грамм.

Аминокислоты являются главным материалом в построении новой мышечной ткани. Препятствуют разрушению собственных мышц, особенно во время интенсивных тренировок. Значительно усиливают работу иммунной системы. Увеличивают показатели мышечной энергии. Участвуют в процессе "сжигания" жира.

Способствуют интенсивному восстановлению организма после стрессовых тренировок. Активно влияют на увеличение силовых результатов. Отлично сочетается с другими спортивными добавками и усиливает их действие.

Внимание! Вкус: горький! Так и должно быть!

Дозировка: 6 г.

Лейцин – 3000 мг

L-изолейцин – 1500 мг

L-валин – 1500 мг

Принимать до тренировки/ во время/ и сразу после тренировки.

BCAA безопасен для здоровья и очень эффективен, однако из-за своей стоимости (довольно высокой!), приём препарата разумнее всего проводить лишь во время тренировок.

Во время интенсивных тренировок, без дополнительной подпитки извне, организм начинает использовать дополнительные резервы тела. Первым делом в ход идет гликоген, и если его оказывается недостаточно, то наш организм приступает к активному расщеплению аминокислот, из которых, как говорилось ранее, и состоят наши мышцы. Чтобы не дать организму начать «кушать» самого себя и используется комплекс BCAA.

В дни отдыха также следует принимать BCAA, сразу после пробуждения, потому что катаболические разрушительные процессы активизируются сразу после пробуждения. Чтобы расщепить полученный с пищей или с протеинами белок до аминокислот, человеческому организму требуется некоторое время. Прием комплекса BCAA помогает аминокислотам мгновенно попадать к мышцам. Принимать BCAA советуют сразу после пробуждения в пределах от половины до целой обычной вашей нормы.

Препараты для набора мышечной массы. Можно вегетарианцам!

Существуют и другие препараты для набора мышечной массы, которые можно употреблять вегетарианцам.

Смотрите в разделе добавок для спортивного питания.

Соевый протеин (Изолят) - Наилучший источник соевого белка, имеющий наивысшую усвояемость. Обеспечивает мышечные ткани полноценным аминокислотным набором. Способствует увеличению мышечной массы, снижению массы жировой. Понижает уровень холестерина в крови, сокращая тем самым риск сердечно-сосудистых заболеваний. Имеет нейтральный вкус. Отлично сочетается с гороховым протеином. Идеален для приготовления протеиновых коктейлей.

Гороховый протеин (Изолят) - Натуральная спортивная добавка с высокой степенью очистки, полученная из семян желтого гороха. Имеет богатый аминокислотный состав, способствующий увеличению мышечной массы, поддержанию качественной спортивной формы. Способствует снижению количества жировой массы. Усвояемость человеческим организмом изолята горохового протеина составляет 98 процентов! Не содержит холестерина в отличии от животных белков. Гарантированно не является ГМО! Очищен от антинутрициальных факторов бобовых растений, вызывающих газы! Не вызывает аллергических реакций. Обладает нейтральным вкусом и приятным кремовым цветом. Отлично растворяется и сочетается с растительными добавками в протеиновых коктейлях.