4 способ дыхания

Метод приема и накопления энергии. Медленный вдох — медленный выдох.

1. Вдох аналогично третьему способу — очень медленный вдох через открытыепоры всей поверхностью кожи, всем телом. Во время вдоха вы впитываете, принимаете энергию со всего Космоса.

2. На выдохе закрыть все поры в коже (мысленно), чтобы вся энергия осталась внутри вашего тела. Выдыхать следует просто воздух без энергии. Энергия остается внутри. С каждым вдохом тело наполняется энергией все больше и больше. Она заполняет вас, и вы начинаете ощущать ее движение внутри. Через некоторое время начинает казаться, что тело как бы раздувается и становится очень большим, просто огромным. Возникает ощущение тепла и комфорта.

Практика 4-го способа дыхания преследует 3 цели:

Первая — это прямое восполнение энергии, прием ее внутрь организма из окружающей среды. Когда мы набираем ее таким способом, то она достигает каждой клеточки нашего тела. Поэтому ее можно быстро почувствовать;

Вторая — - эта энергия открывает все точки и каналы внутри теле, и это тоже можно почувствовать;

Третья — когда энергия равномерно заполняет тело, когда ее много, легко прийти в состояние успокоения и тишины.