важно знать галина шаталова голодание дыхание дыхание для внутренних органов дыхательные техники закаливание законы заявления здоровое питание здоровый образ жизни зубные пасты зубы иммунология как сохранить их здоровье кожное дыхание нетрадиционная медицина образ жизни общая информация помнить прививки примеры осложнений после вакцинации проблемы зубов проблемы с дыханием протесты рациональное питание система порфирия иванова способы их решения учёные о прививках целебное питание

все темы

Отецскорби — испорченный желудок

Этот раздел EDKA.ru - публикация книги Галины Шаталовой - КРАТКИЕ ВЫДЕРЖКИ. Где купить книгу - написано в первой статье этого раздела.

Разрабатываясистему естественного оздоровления, япрежде всего думала о создании условий,необходимых для возвращения людямдуховного, физического и психическогоздоровья как их естественного состоя­ния,дарованного природой. В ходе исследованиймне удалось установить, что подлинноездоровье человека может быть лишьрезультатом органичного сочетания всехтрех его составляющих. Причем чаще всегоиз этой формулы триединства выпадаетнаиболее слабое ее звено — физическоездоровье, подрываемое противоестественнымобразом жизни современного человека ипрежде всего противопоказанным емухарактером питания. Эту зависимость сосвойственной поэтам образностью ивыразил Ницше, высказывание которо­гопослужило эпиграфом к книге: «Жизньесть источ­ник радости: но в ком говоритиспорченный желудок, отец скорби, длятого все источники отравлены».

И как янеоднократно убеждалась в своей врачебнойпрактике, лечение практически всеххронических болезней должно начинатьсяс нормализации работы желу­дочно-кишечноготракта.

Вкачестве главного аргумента в пользутакого предположения используютсяссылки на незыблемый физический законсохранения энергии, который пред­писываетвозмещать расход энергии и вещества впро­цессе жизнедеятельности нашегофизического тела за счет введения ворганизм такого же количества энергиии вещества («содержащегося в пище» —добавляют при этом сторонникисбалансированного питания). Я пред­лагаювам, читатели, задуматься над вопросом,ока­завшимся для них роковым: а еслиэнергия и вещество поступают в организмне только с пищей, но и по дру­гимканалам? Очевидно, в этом случае мыдолжны бу­дем пересмотреть прежниепредставления о количестве и качественеобходимых нам продуктов питания.

Факты— хлеб науки (моиэксперименты)

Одним изпервых экспериментов, на теоретическуюи практическую подготовку которого уменя ушло не менее 10 лет, был экспериментсо сверхмарафонцами.

Однакосначала я расскажу о моих первых попыткахпрактически реализовать концепциюцелебного питания, показавших, как многотрудностей стоит на пути тех, ктостремится к здоровому образу жизни.Выделяясь, словно белые вороны, из массылюдей, они под­вергаются насмешкам,издевательствам, а то и угрозам физическойрасправы со стороны конформистов, длякоторых болото банальных представленийстало естественной и единственновозможной средой обитания. Причем чемниже уровень образования человека, темзлее и непримиримее его конформизм. Яне могу не вспоминать с благодарностьюи восхищением тех, кто первыми отважилисьвстать на указанный мною путь естественногоздоровья. Как не сказать, например, олесорубе, который, дождавшись, когдався бригада уедет с делянки на автобусе,бежал обнаженным в зим­нюю стужу 13 кмдо поселка. Но и он не рискнул бро­ситьвызов общественному мнению, надевая наокраи­не поселка свою обычную одежду.«Стеснялись» соб­ственной смелостии женщины-маляры, занятые на наружныхработах, и литейщики, которым моя системапомогла избавиться от бесконечныхпростудных забо­леваний.

Было решеновключить в состав участников очеред­ногоежегодного массового пробега 1983 г.,посвященного Дню космонавтики, группуспортсменов, которые перешли на питаниерастительной пищей, сохраняю­щейестественные биологические свойстваисходных продуктов.

Их столотличался обилием свежеприготовленныхсалатов, кашами из цельных круп, отварамицелебных трав с медом. Посколькуспортсмены жили все вместе, членыкомиссии имели полную возможностьубедиться, что никто ничего украдкойне ел.

Контрольнойгруппой был фактически весь основнойсостав сверхмарафонцев — участниковзабега. Однако для протокола из их числаотобрали четырех спортсменов, которыепо уровню подготовки и физичевозможностямпримерно соответствовали членам моейэкспериментальной группы.

Рацион питанияспортсменов контрольной группы составленпо нормам, разработанным Институтомпитания, и включал в себя высококалорийнуюпищу, богатую белками, жирами и углеводами.В него входили 180 г пищевого белка, около200 г жира и 900 г углеводов, что соответствовало6000 ккал. Состав продук­тов такжеполностью соответствовал «научным»пред­ставлениям: мясо во всех видах,рыба, вермишель, ма­кароны, хлеб,наваристый суп, крепкий чай, кофе, ка­као,шоколад, консервы, «Геркулес», избытокповарен­ной соли и сладостей.

Во всемостальном никаких различий междуспортс­менами не было. Им предстоялопреодолеть за семь дней около 500 км. Приэтом выпадающие на их долю нагрузкиможно было сопоставить разве что снагруз­ками молотобойцев или шахтеров.В соответствии с та­блицами,разработанными Институтом питания вМоскве, они должны были потреблять от5000 до 6000 ккал. «Мои» же спортсмены впериод подготовки к пробегу получалине более 800 ккал, а в дни тяжелых нагрузок— до 1200 ккал.

Результатыэксперимента ошеломили Спорткоми­тет,и мне дали право отобрать для егопродолжения лучших спортсменов страны.Я получила возможность познакомитьсяс нашей спортивной элитой, изучить образжизни этих людей. С тех пор я глубокоуважаю этих мужественных, целеустремленныхдевушек и юно­шей, посвятивших своюжизнь постоянному преодоле­нию себя,достижению все более и более высокихрезу­льтатов, находящихся, казалосьбы, на грани человеческих возможностей.Но тогда же я убедилась, что главнаяставка при этом делается на развитиеприродных данных спортсмена, а не егодуховного и физического здоровья.Другими словами, делается все, чтобывы­жать из него наивысший результат,не особенно беспо­коясь, как этоотразится на его здоровье, спортивноми человеческом долголетии. Тогда же мнестало понятно, почему многие спортсменыболеют чаще и тяжелее, чем обычные люди.Но я врач изнаю, что, попадая в организм, вода непросто «напрямую» выделяется черезпоры, а проходит ряд серьезныхпреобразований, требующих от организ­манемалых затрат энергии. Поэтому избыточноепотребление жидкости ослабляет иперегревает его. Кста­ти, явление этоизвестно еще с глубокой древности. Неслучайно Юлий Цезарь, прежде чем отобратьиз числа кандидатов пополнение длясвоих легионов, устраивал негласноеиспытание. Новобранцы должны былисовершить длительный пеший поход, неполучая при этом ни капли воды, послекоторого им предостав­ляли возможностьвволю напиться. Тех, кто пил много ижадно, что называется «взахлеб»,отбраковывали,И, наконец,большое значение имеет употреблениежира, реакции окисления которогопротекают с выделением воды. Поэтому,в частности, местные жители, отправляясьв пустыню, обязательно берут с собойкурдючное сало. По той же причине верблюдызапасают в своих горбах именно жир.Послетщательной подготовки, занявшей у нас10 дней, мы вышли в путь. Двигались побездорожью, увязая в раскаленном до 50°С песке. Тем не менее шли легко, наслаждаясьнеповторимой величественной красотойприроды, грандиозными, захватывающимидух солнечными восходами и закатами.Спали на неболь­шой кошме, тесноприжавшись друг к другу. На одном изночлегов пустыня преподнесла мнепамятный суве­нир: в кольце лежавшегоу меня под головой рюкзака осталасьсухая шкурка пролезшей через него змеи,ко­торая таким образом избавилась отстарой кожи.

Обследования,проведенные в ходе экспериментапсихологами, позволили установить иеще одну закономерность: те из участниковпробега, которые жили по системеестественного оздоровления, отличалисьустойчивостью эмоционально-психическойреакции в отношениях с окружающими,большей доброжелательностью, спокойствием,готовностью помочь.

Закончивэксперименты со сверхмарафонцами, ярешила провести новые, уже с альпинистамии горными туристами. В предисловии яупоминала о первом изних,поэтому здесь ограничусь несколькимидеталями, которые, я надеюсь, еще разнапомнят вам о роли вашего сознания иволи при переходе на предписанный намприродой образ жизни. Среди трехальпинистов — участников экспериментаособенно выделялся один. Выделялсясвоим классическим телосложением, закоторое даже мужчины называли егоАполлоном, своей строгостью в питании:еще до начала нашего опыта он былубежденным вегетарианцем. В юности унего был единственный близкий друг,который умер от рака. Умер только потому,что имел несчастье сле­довать правиламсмешанного питания. Проводя у по­стели,умирающего долгие часы, чтобы не оставлятьего в одиночестве перед лицом приближающейсясмерти, молодой человек, о котором идетречь, поклялся себе, что в память обезвременно уходящем товарище он нестанет поддерживать свою жизнь за счетумерщвления других живых существ. Иникогда не нарушал свою клятву.

Продолжениемэксперимента с альпинистами сталаэкспедиция горных туристов в альпинистскомлагере Ала-Арча, в которой участвовалидвое мужчин и две женщины. Одной из нихбыла автор этих строк. Мы поднималисьдо восхода солнца и без завтрака уходилив горы. Проходили около 15 км (по шагомеру,который мы брали с собой) и к пяти часамвечера возвращались в лагерь. Здесьврач и начальник лагеря взвешивали иобследовали нас, после чего мы шлиобедать.

В наш рационвходили горячие похлебки, свежепри­готовленныекаши из пророщенной пшеницы, отварыдикорастущих трав с аргой и барбарисом.После обеда, спокойно беседуя, мыпроходили еще 10 км, но теперь уже невверх, а вниз по склонам гор, после чеговозвра­щались. Таким образом, за деньмы преодолевали око­ло 25 км. Спали наоткрытом воздухе, ели один раз в день,пили — два раза. Ни один из нас не похудел,ни­чем не заболел. Напротив, разъезжалисьпоздоровев­шими, полными сил.

К экспериментуготовились 15 человек, однако по различнымпричинам смогли принять в нем участиелишь 11. В группу входили учёные, которымнеобходи­мо было обследовать высохшеедно Аральского моря в условиях полногобезводья, так как по пути не было ниодного колодца, а также туристы. Все онипрошли подготовку в системе естественногооздоровления и полностью перешли нацелебное питание. В полном составегруппе предстояло пройти по маршрутуАральск—Каратерень протяженностью125 км. Предполага­лось преодолеть эторасстояние за семь дней, однако намхватило и пяти. Хотя мне в то время былоуже за 70, обузой я не была. Напротив,подбадривала спутни­ков, подавая импример выдержки и терпения. Из Каратереняя с туристами вернулась в Москву, аученые пошли дальше. Впоследствии одиниз них за участие в этой экспедицииудостоился чести быть занесенным вкнигу рекордов Гиннесса.

В ходеэксперимента мне удалось снизитьводопотребление в условиях пустыни в10 раз. Во-первых, сыграло свою роль то,что участники перехода потребля­лиисключительно малобелковую, низкокалорийнуюпищу, полностью лишенную животныхпродуктов, ко­торые требуют потребления42 г воды на грамм белка.

Во-вторых,мы пили структурированную воду,обо­гащенную травами, которая неповышает, а понижает температуру тела.

Всеэто, как я уже говорила, позволило снизитьводопотребление до одного литра в суткибез ущербадляздоровья, но со значительным повышениемэффектив­ности терморегуляцииорганизма.

Ели мы одинраз в день, пили зелёный чай с добав­леннымв него изюмом, который обладает свойствомохлаждать кожу. Потребление воды, какобычно, не превышало одного литра всутки.

Первоначальнопредполагалось пройти маршрут за 20дней, но участники перехода настольколегко переносили большие физическиенагрузки, что мы уложи­лись в 16 дней.На финише все чувствовали себя великолепно,не только сохранив массу своего тела,но и уве­личив ее. И это при минимальномколичестве пищи и воды.

Какие жевыводы можно сделать из поистинеуника­льной серии экспериментов,подготовленных и осуществленных мноюза семь с небольшим лет (1983— 1990 гг.)?Причем здесь я рассказала далеко не овсех, а лишь о наиболее значительных изних, в каком-то смысле этапных, во многихиз которых я принимала личное участие.И это, кстати, немаловажное обстояте­льство,липший раз свидетельствующее о высокойэффективности системы естественногооздоровления, в которой я живу более 40лет. Потому что, согласи­тесь, прошагать500 км по обжигающим пескам пусты­нипод силу далеко не каждому молодомуздоровому мужчине, а мне как-никак былотогда уже 75 лет.

Но еслиотвлечься от эмоций и попробоватьпереве­сти результаты экспериментовна бесстрастный язык цифр, то нетруднозаметить, что система естественногооздоровления, а когда я говорю о ней, тонепременно имею в виду и ее неотъемлемуючасть — целебное пита­ние, переводитчеловека из состояния «практическо­го»здоровья (или практического нездоровья,что, по сути, одно и то же) в состояниеполного фактического здоровья. Первоесостояние характерно для человекаискусственного, рожденного современнойбольной ци­вилизацией, второе — длячеловека разумного, внявшего голосуприроды и целиком подчиняющегося еепред­писаниям.

Результатымоих обследований представителей тойи другой группы людей наглядносвидетельствуют о том, что различиямежду ними выявляются просто потрясающие.Оказалось, что у людей искусственныхосновной обмен, то есть потреблениеорганизмом эне­ргии в состоянииполного покоя, в пять раз выше, чем учеловека разумного: соответственно1200—1700 и 250—500 ккал. У представителейпервой группы ритм дыхания 18—20 циклов(вдох-выдох) в минуту, у вто­рой группы— 4—5. Человек искусственный потребляетв пять раз больше пищи, чем человекразумный. Поско­льку объем нашегожелудка ограничен и не рассчитан напоглощение чрезмерных рационов питания,появ­ляется необходимость в «оптимизации»продуктов пи­тания, в концентрациипитательных веществ. В резуль­татеестественные биоинформационные свойстваис­ходных продуктов уничтожаютсяполностью, а процесс питания утрачиваетхарактер интимнейшего общения с природойи превращается, по сути, в простуюопера­цию по введению противоестественнобольшого коли­чества энергии и веществав организм человека. Чем это оборачиваетсядля людей, вы уже видели на приме­ремоих многочисленных экспериментов.Таковы фак­ты.