важно знать галина шаталова голодание дыхание дыхание для внутренних органов дыхательные техники закаливание законы заявления здоровое питание здоровый образ жизни зубные пасты зубы иммунология как сохранить их здоровье кожное дыхание нетрадиционная медицина образ жизни общая информация помнить прививки примеры осложнений после вакцинации проблемы зубов проблемы с дыханием протесты рациональное питание система порфирия иванова способы их решения учёные о прививках целебное питание

все темы

Аппетит и голод

Этот раздел EDKA.ru - публикация книги Галины Шаталовой - КРАТКИЕ ВЫДЕРЖКИ. Где купить книгу - написано в первой статье этого раздела.

Голод — этонеестественное состояние организмачеловека, означающее, что он нуждаетсяв восполнении питательных веществ. Аих недостаток, равно как и из­быток,нарушает нормальную жизнедеятельностьна­шего тела, наше здоровье. Поэтомунеразумно терять массу своего тела нижеоптимального предела, индиви­дуальногодля каждого человека. Этот предел прице­лебном питании устанавливаетсясам собой и остается стабильным напротяжении практически всей жизни.

Следуетпомнить, что чувство голода и аппетит— два разных состояния человека, воснове которых ле­жат совершенноразные причины.

Делов том, что белок и чистые жиры лишенывкуса, а вкус и связанное с ним обоняние— первейшие союзники пищевого инстинкта.В естественных продук­тах растительногопроисхождения вкусовые веществасодержатся в правильной и достаточнойпропорции. Вспомните, какой букет такихвеществ имеется, напри­мер, в яблоках,дыне, огородной зелени, кореньях, зла­ках.Так и тянет попробовать их. Вызывает литакое же­лание запах богатого белкамисырого мяса? Нет, по­скольку вкусовыевещества мяса имеют к потребности в немтакое же отношение, как вкусовые веществатаба­ка к неудержимой тяге к курению.Здесь мы имеем дело с разновидностяминаркомании, вызываемой потреб­лениемвозбуждающих веществ. Только в табакеони содержатся в их естественном виде,а в мясе появляют­ся после соответствующейкулинарной обработки. Известны и многиедругие примеры, когда тепловая обработкаестественных продуктов меняет ихсвойства.

Кофецелебен в сыром виде, а после обжариванияпре­вращается в вещество, обладающеенаркотическим действием. Цикорий всыром виде содержит вещества, излечивающиесуставы, а после того как побывает нагорячей сковородке, напротив, вызываетв них болез­ненные изменения.

Особнякомздесь стоят приправы и пряности, кото­рыев древности ценились на вес золота ичасто употреблялись как лекарственныесредства, обладающие бактерицидным илиантисептическим действием. Они не даютнаркотического эффекта и служат длятого, что­бы подчеркивать вкусовыеособенности тех или иных продуктов, ане изменять или заглушать их. Древняянаука о здоровье предписывает с помощьютаких пряностей, как, например, имбирь,разжигать пищева­рительный огонь,возбуждающий деятельность челове­ческогоорганизма.

Первые недели,а иной раз и месяцы переходного периоданеобходимо соблюдать монодиету (однаразновидность продукта питания в каждомотдельном приеме пищи). Но в течениесуток можно разнообра­зить рацион —питаться овощами, кашами, овощнымисоками, травяным чаем с лимоном и медом,отваром шиповника с медом, отваромсемечек, размолотых в кофемолке вместесо шкуркой, иногда потреблять ореховоемолочко из 4—5 грецких орехов(приготавли­вается оно так: растираюторехи в ступке, подливая по­степенноводу до получения консистенции сметаны).Но надо помнить, что ореховым молочком,как и вооб­ще орехами, злоупотреблятьне стоит. За один прием нельзя съедатьбольше нескольких штук, и лучше делатьэто вечером, так как перевариваются онидолго.

Астрологиобратили внимание на то, что люди,ро­дившиеся под разными знакамиЗодиака, склонны к разным заболеваниями нуждаются в большей или меньшей степенив различных видах пищи. И здесь я,например, не усматриваю никакой мистики,поскольку каждый знак соответствуетдню рождения человека. Знак Тельца,например, определяет многие особенно­стижизнедеятельности человека, родившегосяв один из дней с 20 апреля по 20 мая. Иххарактер связан с тем, что время зачатияребенка приходится на июль —августпредыдущего года, что развитие плодапроисходило в основном в осенне-зимнийпериод, когда интенсив­ность солнечнойрадиации снижается, когда мать,вына­шивающая плод, начинает испытыватьнедостаток ви­таминов, что неизбежноотражается на ребенке, влияет наформирование его организма.

Следуетучитывать также, что взаимодействиемаг­нитных полей Земли, Солнца, планети звездможетувеличивать или уменьшать степень ихвоздействия на живые организмы,стимулировать солнечную актив­ность,вызывать магнитные бури, которые, каксчитают многие врачи, способны вызыватьболезненные явле­ния в организме.